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2023-2024

Qi Gong, Yoga et Méditation à Chambéry (Bassens et Jacob Bellecombette)

Cours Hebdomadaires

Lundi 9h-10h

Qi gong en extérieur

avec Louise, à Bassens

Lundi 10h30-12h

Qi gong

avec Louise, à Bassens

Mardi 8h30-9h45

Yoga

avec Karine, à Bassens

Mardi 10h-11h30

Qi gong

avec Louise, à Bassens

Mercredi 18h-19h30   NOUVEAU

Qi gong

avec Louise, à Bassens

Jeudi 18h15-19h30

Qi gong

avec Dominique, à Jacob Bellecombette

Vendredi 17h-18h30

Qi gong

avec Louise, à Bassens

Ateliers Mensuels

Mercredi 19h45-20h45     NOUVEAU

Méditation guidée

avec Louise, à Bassens

Vendredi 9h-10h     NOUVEAU

Méditation guidée

avec Louise, à Bassens

Samedi 9h-12h

Qi gong

avec Louise, à Bassens

Dimanche 15h-18h

Qi gong

avec Louise, à Aix-les-Bains

Le Qi gong

Qu'est-ce que c'est ?

Le Qi gong est un art énergétique traditionnel chinois qui vise à se maintenir en bonne santé. Il s'appuie sur trois piliers interdépendants : mouvements, respiration et intention. Les mouvements sont harmonieux car toutes les parties du corps travaillent ensemble, depuis le centre. La respiration, profonde et calme, suit les mouvements. L'intention accompagne chaque mouvement, elle observe, accueille les ressentis, tout en guidant en douceur.

Les cours hebdomadaires

de Qi Gong

Vous pouvez venir à tout moment essayer le Qi Gong et pratiquer avec nous.  Un cours d'essai vous est offert sur demande.

Lundi

9h-10h

à Bassens / parc du CHS

Marche du Qi gong de Guo lin, pour stimuler l'immunité. Respirer en plein air (salle de repli si nécessaire) pour protéger et vivifier l'organisme.

Animé par Louise

Lundi

10h30-12h

à Bassens / Salle Sainte Thérèse

Nei Yang gong ou "Qi gong pour nourrir l'intérieur. Tout en spirale    pour renforcer la colonne et les tendons-ligaments.

Animé par Louise

Mardi

10h-11h30

à Bassens / Salle Sainte Thérèse

Qi gong des 5 animaux, ludique et efficace pour harmoniser les 5 éléments et organes en soi.

Animé par Louise

Mercredi

18h-19h30

à Bassens / Salle Sainte Thérèse NOUVEAU

Qi gong général de la santé, un magnifique enchaînement pour ouvrir de l'espace dans son corps et dans son esprit.

Animé par Louise

Jeudi

18h15-19h30

à Jacob Bellecombette / Salle du Bois Joli

Ralentir, se détendre, se relâcher, laisser faire, toucher le calme à travers la pratique du Qi Gong, de la relaxation et de la méditation.

Animé par Dominique

Vendredi

17h-18h30

à Bassens / Salle Sainte Thérèse

Qi gong général de la santé, un magnifique enchaînement pour ouvrir de l'espace dans son corps et dans son esprit.

Animé par Louise

Les ateliers et stages de Qi gong

Ateliers mensuels

Pratique approfondie du Qi gong.                Chaque atelier est construit comme un tout, et s'organise en fonction de la saison.

Animé par Louise                                                  

À BASSENS :  Salle Ste Thérèse ou parc arboré du CHS aux beaux jours.                                             Tarif libre & conscient, entre 25 et 45 €          Inscription BASSENS, dates et infos ici

À AIX-LES-BAINS :  Espace Aurore, 31 bis rue Jacotot.                                                                     Tarif libre & conscient, entre 30 et 50 €          Inscription AIX, dates et infos ici

Nouveau cette année !

Journée pleine nature

Pratiquer le Qi gong en vous reliant à l'environnement vivant : la saison, les arbres, les montagne, les éléments. Le temps d'une journée pour se ressourcer !

Animé par Louise                                                  Lieu : départ de Bassens, covoiturage, puis pratique dans le sauvage environnant                     Tarif :  libre & conscient, entre 45 et 75€

Prochaine date à venir

Cours particuliers de Qi gong

Vous souhaitez pratiquer le Qi Gong à domicile ? Seul·e ou avec des ami·es ?

Contactez Louise, qui réfléchira avec vous à des séances sur mesure !

Témoignage de Christine

" Je pratique le Qi qong depuis plusieurs années seule ou en groupe et j'ai eu le bonheur de vivre 3h de pratique individuelle avec Louise il y a quelques semaines. Après un échange sur mes ressentis et mes besoins du moment, Louise a été très à l'écoute et m'a proposé un Qi gong en lien avec la saison et les sons reliés à certains organes. Ses diverses propositions de sons, de respirations, de mouvements dans la détente et la fluidité m 'ont permis un lâcher prise et un recentrage pour aller vers plus de souplesse tant corporelle que psychique... Un accueil de ce qui est. Dans la transmission de sa pratique rigoureuse Louise offre beaucoup de bienveillance et de respect. Ses retours attentifs m'ont permis d'aller plus loin dans la finesse et la justesse de ma propre pratique. "

Le Yoga que propose Karine

Qu'est-ce que c'est ?

C’est une fusion créative du meilleur du Viniyoga avec les autres techniques que j’ai pu intégrer.

Les séances sont construites sur la base d’une structure intégrant : postures statiques vécues dans le ressenti corporel, mouvements sous forme d’enchainements lents, étirements doux, relaxation guidée & visualisations, exercices respiratoires (pranayama), méditation. Elles ont pour but d’améliorer son état de santé ou de la préserver au fil du temps.

Chaque séance est pratiquée 3 fois avec une progression douce pour apprivoiser les postures et les intégrer. Une progression sur l’année permet une belle évolution dans le respect des possibilités de chacun.

Ces séances ont pour but de conduire les pratiquants vers l’autonomie et de rétablir l’harmonie sur tous les plans de l’Être. Elles intègrent quelques éléments théoriques de la philosophie du Yoga.

Les séances sont clôturées par un court moment de méditation pour vivre des temps de calme intérieur, permettant de se rencontrer dans sa profondeur, et de grandir en conscience.

La trame générale permet de ressentir chaque espace corporel, de mieux se connaître, et de bénéficier en profondeur des effets du Yoga vécu sur le tapis, dans la vie quotidienne.

Le cours hebdomadaire de Yoga

Vous pouvez venir à tout moment essayer le Yoga et pratiquer avec nous. Un cours d'essai vous est offert sur demande.

Mardi

8h30-9h45

à Bassens / Salle Sainte Thérèse

Vini Yoga, pour rétablir l'harmonie, en respectant chacun·e.

Animé par Karine

une semaine sur deux

Ateliers de Méditation guidée

Envie d'essayer la méditation ? Ou de rejoindre un groupe pour pratiquer ensemble ? Bienvenue ! Cette année, c'est nouveau, on vous propose des petits ateliers pour trouver la bonne position, explorer la méditation et entrer dans le calme, tout simplement.

Animé par Louise                                                                                         Lieu : Salle Ste Thérèse, Bassens                                                                     Tarif : 10€  ou 80€ les 10 séances, libre & conscient.

Une semaine sur deux, (semaines impaires),                           Mercredi 19h45-20h45 et/ou Vendredi 9h-10h

Plus d'infos ici

Nos Professeur·es

Qui sont-ils ? Quelles sont leur parcours et leurs diplômes ?

Dominique

De formation en Architecture aux Beaux-arts et à la suite de périodes de stress répétées dans le domaine du travail, je me suis mis en quête d’un sens différent à ma vie, au-delà de mes croyances, et d’un équilibre personnel. Je décide donc, d’ouvrir d’autres portes en commençant par suivre une formation en sophrologie. Celle-ci m’a permis d’améliorer mes perceptions physiques, de mieux gérer mon stress, mes émotions et d’élargir ma conscience, d’apprendre à me détendre, à me relaxer. Parallèlement, j’ai aussi fait une rencontre importante, celle de mon professeur de Hatha-Yoga. Elle m’a également amené à ouvrir ma curiosité vers d’autres voies, notamment la méditation, et le Qi Gong. Cela fait une dizaine d’années que je m’intéresse à ces disciplines en les étudiant de manière théorique, mais surtout en les pratiquant régulièrement afin de les expérimenter, de les vivre, de les ressentir. Je me suis rapproché des enseignements du bouddhisme tibétain pour pratiquer la méditation dans le respect des traditions. Cette pratique se nomme aussi « pleine présence, pleine conscience » qui en est le nom laïc. Elle développe une qualité d’attention, ouvre à l’instant présent, libère des jugements, nous amène dans une expérience sensorielle globale, plutôt qu’intellectuelle ou mentale. C’est une des voies du calme. J’ai su rapidement que l’art énergétique du Qi Gong correspondait à ce que je recherchais pour moi-même, dans un travail global d’harmonisation personnelle. Je me suis donc inscrit à la formation de trois ans "Qi Gong et méditation" de Maître Ke Wen, fondatrice du centre de culture chinoise "Les Temps du Corps" à Paris. J’ai obtenu le diplôme de fin d’études délivré par cette école et le centre national de Qi Gong de santé de Beidaihe en Chine, ce qui témoigne que j'enseigne tout en ayant reçu des enseignements de qualité.

  • Diplômes

    Certificat de Qualification Professionnelle AGEE, 2020

    Qi Gong et méditation, les Temps du Corps, 2018

    Sophrologue praticien, 2012

Karine

Passionnée par le vivant, la santé, et la prévention, j’ai suivi une formation initiale médicale puis mon intérêt pour les philosophies indiennes et le goût de la transmission m’ont naturellement conduite au Yoga et au système global de santé indien que l’on nomme l’Ayurvéda.

J’ai suivi la formation sur 7 ans d’enseignante de Yoga avec Claude Maréchal en VINIYOGA qui permet l’adaptation des postures à chacun, quels que soient ses limitations ou handicaps : adaptation avec des supports (chaise, coussins, blocs, sangles, etc…) ou proposition de la posture allégée la plus adaptée à la personne à ce moment-là .

Je propose des séances de yoga collectives Viniyoga depuis 2004 dans plusieurs associations sur le bassin chambérien.

Je me suis également initiée au Yoga du Cachemire et ai développer des techniques de yoga à deux.

  • Diplômes

    Enseignante de Yoga, diplôme post-formation, 2008

    Enseignante de Yoga, 2005

Louise

Adolescente, je pratiquais le trapèze et le cirque avec passion. J'étais jeune, les deux pieds dans le culte de la compétition et la pratique du sport intensif. C'est à ce moment-là, pour soulager des douleurs chroniques, que j'essaye le Qi Gong. Ce fut une vraie rencontre, un changement de paradigme. Plutôt que de s'accrocher à un résultat, à un "il faut bien faire", il s'agissait simplement d'expérimenter, avec douceur et bienveillance. Ces moments de non conflit entre mon corps et mon esprit, la plénitude ressentie quand ils "travaillaient" tous deux ensemble, me furent extrêmement précieux. Enfin, je n'avais plus à faire taire l'un pour que l'autre puisse avancer. Mon corps, cet outil de performance que j'avais blessé, a repris vie en se reliant-réconciliant avec mon esprit.

Mon master de recherche en Études Théâtrales en poche, et après avoir travaillé dans le milieu du spectacle, je me suis réorientée vers ce qui me nourrissait vraiment : le Qi Gong. Pratique et expérimentations furent dès lors mes maîtres mots. J'ai suivi plusieurs cours autour des arts énergétiques à la Sorbonne Nouvelle (Paris III), et obtenu à ce titre un Certificat d'Études Corporelles. Puis j'ai commencé à animer des ateliers, des stages d'été, des cours hebdomadaires en région parisienne. Pour continuer à apprendre, j'ai intégré la formation des Temps du Corps.

Le Qi Gong permet d'habiter, de vivre pleinement son corps, et aussi d'ouvrir sa conscience à quelque chose de plus vaste que l'égo. Les deux vont de pair. C'est pour moi un art immense, où un mouvement est une surprise renouvelée à chaque fois que je le fais. C'est une réelle joie de le partager.

Son site internet : airelle-énergétique.fr

  • Diplômes

    Certificat de Qualification Professionnelle AGEE, 2020

    Qi Gong et Méditation, les Temps du Corps, 2018

    Certificat d'Études Corporelles, 2016.